口臭は、相手に不快なにおいを伝えることになるのでなるべく日々予防していくようにしましょう。もし、口臭がしている状態で友達や仕事仲間と会話すると口臭によってあなたの印象が悪くなってしまう可能性があります。

そこで、口臭予防としてはまず歯磨きが重要です。朝と夜に欠かさず歯磨きをして少しでも歯の中の菌を撃退します。口臭の1つの原因が菌であり、歯の中に菌が増殖すると悪臭が発生します。歯磨きをする時は、2分から3分ぐらいかけてなるべく丁寧に磨きます。簡単に歯を磨いても歯垢などが綺麗に落ちないのであまり意味がないです。

歯の隙間や奥歯など隅々まで磨いて、少しでも菌による口臭をなくしていきます。手動で歯磨きが苦手な人は、電動式歯ブラシを使用します。

電動式も数多く販売していて、自動でブラシが回転して綺麗に磨く事ができます。これなら歯磨きが上手くできない人でも効果的に菌を除去する事ができます。

また、食事をした後に臭いを消すガムを噛むのも一時的ですが口臭ケアになります。特に臭いがきつい食べ物を食べた後ってどうしても口の中にその臭いが残ってしまいますよね。このように、口臭予防を意識して生活すると今までよりも口臭が改善します。